Destinataris: Treballadors en actiu
Objectius:
- Coneixement i importància de la columna i l’esquena per treballar amb seguretat, efectivitat i sense ric de lesió.
- Aprofondir en los principis d’activitat física i els seus procediments, i adquirir la capacitat per dissenyar, modificar i adaptar programes
Continguts:
Dolor d’esquena: de la prevenció al desentrenament.
1. Marc teòric. On som?
1.1. Professionals de l’Activitat Física: Diagnosticar & Prescriure
1.2. Exercici Físic i Evidència Científa
2. Fisiopatologia Lumbar
2.1. Tipus
- Nomenclatura
- Casada erativa
3. La Columna Vertebral
3.1. Unitat Funcional UFC
- Zona Neutre
- Zona Elàstica
- Rang Funcional de Moventim
4. Mobilitat & Estabilitat.
4.1. Subsistemes Passiu, Actiu i de Conol
5. Estress & Tolerància
5.1. Marc pràctic Entrenem o Desentrenem?
- Objectius
- Selecció d’Exercicis
- Organització
- Programació |